O Hatha Yoga, ou Yoga Clássico é uma das técnicas mais conhecidas e praticadas do Ocidente. A partir dele surgiram outros estilos como o...

Com o Método Abdominal Hipopressivo ficando cada vez mais popular, surge a dúvida entre os praticantes de Yoga: qual a diferença deste...

O Vinyasa Flow é um estilo de yoga derivado do Hatha Yoga, caracterizado pela sequência de movimentos coordenados com a respiração, que...

A flor de lótus é uma planta nativa de da Ásia e Austrália, vista como um símbolo de pureza e tranquilidade por muitas culturas...

O Pilates Funcional surgiu como uma variação do Pilates Tradicional (criado por John Pilates). Esse treinamento foi criado nos EUA e veio...

O Método Abdominal Hipopressivo (MAH) é uma prática de fortalecimento do “core” (região abdominal) criada por Marcel Caufriez,...